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NADA DE QUEIJO CARO, NEM AZEITE TRUFADO: Recheios econômicos para sanduíches simples, baratos e cheios de sabor
Essas ideias de recheio vão transformar o seu sanduíche do dia a dia
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Foto: Reprodução
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Práticos, rápidos e cheios de possibilidades, os sanduíches são uma opção de refeição para qualquer momento do dia. Seja no café da manhã, no almoço, no lanche da tarde ou até no jantar, eles sempre dão conta do recado na hora de matar a fome. Além de serem deliciosos, eles são versáteis e combinam com diversas variedades de recheios.
Pensando nisso, reunimos 7 ideias de recheios para sanduíches, perfeitas para preparar um diferente a cada dia da semana. As opções são fáceis de fazer, usam ingredientes baratos e agradam tanto crianças quanto adultos. Uma seleção simples, gostosa e versátil para sair da rotina sem passar horas na cozinha.
Receitas de recheios para sanduíches
Frango bem temperado
Ingredientes (5 porções)
• 100 g de frango desfiado pré-cozido
• 1/2 cebola pequena picada
• 1/2 tomate picado
• 1 cenoura pequena ralada
• 1/2 lata de milho verde
• salsinha e cebolinha a gosto
• sal a gosto
• maionese light a gosto
• pão de forma
Utensílios
• Panela
• Bowl
• Espátula de silicone
• Faca
Modo de preparo
Modo de preparo : 15min
1 - Refogue o frango desfiado com azeite, alho e cebola em uma panela.
2 - Misture a cebola e o tomate picados, a cenoura ralada, o milho, a salsa, a cebolinha e o sal
3 - Adicione maionese até a obter a consistência desejada do recheio.
4 - Cremosa ou mais consistente, como você preferir.
5 - Coloque o recheio entre 2 fatias de pão de forma.
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