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ALÍVIO PARA O CORAÇÃO: Um copo de água antes de ir para a cama pode reduzir derrame e ataque cardíaco

Quando você está desidratado, o sangue pode ficar levemente mais espesso, o que pode aumentar a sobrecarga no coração e nos vasos sanguíneos durante o sono

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18 de Abril de 2026 às 18:00
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ALÍVIO PARA O CORAÇÃO: Um copo de água antes de ir para a cama pode reduzir derrame e ataque cardíaco

Foto: Reprodução

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desidratação durante a noite. Quando você está desidratado, o sangue pode ficar levemente mais espesso, o que pode aumentar a sobrecarga no coração e nos vasos sanguíneos durante o sono.
 
O que as pesquisas sugerem:
 
Estudos publicados em revistas de pesquisa cardiovascular e hidratação mostram que a hidratação adequada ajuda a manter uma circulação sanguínea saudável, contribui para o equilíbrio da pressão arterial e reduz o estresse no coração — fatores importantes associados a um menor risco de infarto e AVC.
 
Por que a hidratação noturna é importante:
 
• O corpo perde água enquanto você dorme (respiração e suor)
• A desidratação leve pode aumentar a viscosidade do sangue
• A hidratação adequada favorece um fluxo sanguíneo mais suave para o coração e o cérebro
 
Como fazer corretamente:
 
• Beba 1 copo pequeno (150–200 ml) de água pura
• Evite excesso de água se você urina com frequência à noite
• Pare de beber pelo menos 30 minutos antes de dormir
 
Nota importante (Aviso):
 
Esta é uma dica geral de bem-estar, não um tratamento médico. Beber água sozinho não pode prevenir infarto ou AVC. Se você tem doença cardíaca, problemas renais ou restrição de líquidos, consulte seu médico.
Direito ao esquecimento
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tags : Rondoniaovivo , BRASIL , NOTÍCIA , RONDÔNIAAOVIVO , Notícia

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