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Entenda o que mudou na vida de Joseph Everett depois dessa dieta fora do comum
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Foto: Reprodução Instagram
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Para documentar o experimento, Everett compartilhou todo o processo em seu canal no YouTube. O conteúdo viralizou rapidamente, acumulando mais de 700 mil visualizações em apenas uma semana. Seu desafio gerou grande debate na comunidade fitness, atraindo tanto apoiadores quanto críticos.
A alimentação de Everett era extremamente rigorosa. Além dos ovos, ele consumia omeletes de clara, shakes proteicos e ovos crus com arroz. Ademais, sua dieta incluía carne bovina, frutas, iogurte e barras de proteína. O total de calorias diárias oscilava entre 3.300 e 3.700, bem acima das 2.500 calorias recomendadas para um homem adulto.
De forma surpreendente, os exames de sangue de Everett não indicaram aumento nos níveis de colesterol “ruim”. Pelo contrário, o colesterol “bom” apresentou elevação, enquanto os triglicerídeos, associados a riscos cardiovasculares, sofreram uma redução significativa.
Além dos impactos nos exames laboratoriais, Everett destacou melhorias em diversos aspectos de sua saúde. Ele relatou um aumento nos níveis de energia, melhora no humor, fortalecimento da libido e um incremento significativo na produção de testosterona.
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