Equilibrium Studium Pilates: saiba os benefícios e aproveite a promoção

Conheça os benefícios que a prática de Pilates pode fazer ao seu corpo e venha aproveitar a promoção de fim de ano.

Da Redação

11 de Novembro de 2014 às 08:29

Compartilhar via

Siga a gente no Google News

Compartilhar no Whatsapp

Equilibrium Studium Pilates: saiba os benefícios e aproveite a promoção

Foto: Divulgação

Receba todas as notícias gratuitamente no WhatsApp do Rondoniaovivo.com.

ENTRAR NO GRUPO

0 pessoas reagiram a isso.

Praticar os exercícios de Pilates regularmente pode trazer vários benefícios para o indivíduo, entre eles, alguns como:

Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros;

Definir a musculatura abdominal mais profunda e melhorar o coração;

Trabalhar a percepção do corpo e mente;

Padrões eficientes de movimentos deixando o corpo menos vulnerável a lesões;

Reduzir o “stress”, aliviar as tensões, ganho de energia;

Restaurar o alinhamento postural;

Deixar sua coluna mais forte e flexível;

Recuperação de lesões;

Melhorar a área de movimento das articulações;

Melhora a circulação sanguínea;

Aumento da coordenação neuromuscular;

Oferece alívio das dores nas costas e stress das articulações;

Melhora da mobilidade, agilidade e vigor;

Complemento para treino esportivo e desenvolvimento funcional para a atividade diária;

Melhora o visual de seu corpo, assim como sua autoestima;

Proporciona uma mobilidade da coluna importante para a nutrição do disco intervertebral e os tônus muscular;

Contribui para a formação das curvaturas fisiológicas da coluna de adolescentes, portanto respeita o desenvolvimento natural da coluna;

Trabalha com muita concentração, poucas repetições (não fadigando a musculatura), os movimentos são lentos e controlados, reduzindo o número de lesões;

Melhora a qualidade postural pois trabalha com alongamento e fortalecimento dos músculos em posturas adequadas;

Trabalha com a respiração durante a execução dos movimentos;

É ideal para quem não gosta do clima de academia, mas quer ter um corpo bonito;

Recomendado também para tratamentos de reabilitação ortopédica;

Promove melhoras nos níveis de consciência corporal e melhora a coordenação motora;

Todos esses benefícios citados ajudam a prevenir e reduzir riscos de uma futura lesão proporcionando inclusive alívio de dores crônicas, ou seja, o método pilates é particularmente utilizado para reabilitação de problemas na coluna. Ele fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma. Ajudando a aliviar pinçamentos e compressões de discos. Esta descompressão facilita e estimula a circulação na região com problemas.

Este trabalho de estabilização da pelve e coluna, também, como acréscimo, ajuda a preparar a reabilitação de áreas com fraqueza muscular com maior eficiência. Este método tem sido utilizado com sucesso em reabilitação de complicações de joelhos, ombros, panturrilhas, em casos de acidentes automobilísticos, poliomelites, apoplexia, de pós-cirurgias, pré e pós-parto, dentre outros.

Direito ao esquecimento

Comentários Rondoniaovivo.com (0)

Enquetes Rondoniaovivo.com

Você acredita que as igrejas devem pagar imposto?

Sim, devem pagar

Não, elas não precisam contribuir financeiramente para o país

Não sei

O que você acha das obras e da largura da pista na Estrada dos Periquitos?

Está bem larga, o pessoal reclama de tudo.

Está estreita, se quebrar um caminhão trava tudo.

Nem sei onde fica a estrada dos Periquitos.

* O resultado da enquete não tem caráter científico, é apenas uma pesquisa de opinião pública!