ÚLTIMAS

LANCHE SAUDÁVEL: 4 receitas leves e práticas para o café da tarde

Portal Edicase
08 de Março de 2026 às 15:00
Compartilhar via
Siga a gente no Google News
Compartilhar no Whatsapp
LANCHE SAUDÁVEL: 4 receitas leves e práticas para o café da tarde

Foto: Reprodução

Receba todas as notícias gratuitamente no WhatsApp do Rondoniaovivo.com.​

ENTRAR NO GRUPO
  • Reação
  • Reação
  • Reação
  • Reação
  • Reação
  • Reação
1 pessoas reagiram a isso.
O café da tarde é aquele momento estratégico do dia: uma pausa para recarregar as energias, desacelerar a rotina e saciar a fome até o jantar. Mas, em vez de recorrer a opções ultraprocessadas e ricas em açúcar, é possível apostar em preparações caseiras, leves e nutritivas. Com ingredientes simples e preparo rápido, essa receita mostra que dá, sim, para unir praticidade e equilíbrio, sem abrir mão do sabor.
 
Pão de queijo com aveia
 
Ingredientes
 
2 xícaras de chá de polvilho azedo
1/2 xícara de chá de água quente
2 ovos
1/2 xícara de chá de aveia em flocos
1 colher de chá de sal
200 g de queijo minas ralado
Azeite para untar
 
Modo de preparo
 
Em um recipiente, coloque o polvilho azedo e despeje a água quente, misturando bem para escaldar. Adicione os ovos e misture até incorporar. Acrescente a aveia em flocos, o sal e o queijo, mexendo até obter uma massa homogênea. Unte as mãos com um pouco de azeite, modele pequenas porções em formato de bolinhas e disponha em uma forma untada com azeite. Leve ao forno preaquecido a 180 °C por aproximadamente 30 minutos, ou até dourar levemente. Sirva em seguida.
Direito ao esquecimento
O FACEBOOK anunciou que dois plugins sociais — o botão "Curtir" e o botão "Comentar" — foram descontinuados desde 10 de fevereiro de 2026.
Você acha que o Brasil vai ser hexa nesta Copa do Mundo?

* O resultado da enquete não tem caráter científico, é apenas uma pesquisa de opinião pública!

tags : Rondoniaovivo , receita , dicas , ingredientes , GASTRONOMIA , Mododepreparo , Notícia

MAIS NOTÍCIAS

VÍDEO: Motorista bêbado é preso após capotamento que causou destruição em restaurante

VÍDEO: Motorista bêbado é preso após capotamento que causou destruição em restaurante


Polícia
09 de Março de 2026 às 03:29

Diante da comprovação de embriaguez na direção, o homem foi encaminhado ao Departamento de Flagrantes

VÍDEO: Motoboy sofre grave queda após passar em buraco na Rio de Janeiro

VÍDEO: Motoboy sofre grave queda após passar em buraco na Rio de Janeiro


Polícia
08 de Março de 2026 às 21:47

Populares que passavam pelo trecho momentos após o acidente sinalizaram a via para evitar novos atropelamentos e acionaram o socorro médico

18 ANOS COMPLETOS: Governo reforça prazo para alistamento militar obrigatório de jovens

18 ANOS COMPLETOS: Governo reforça prazo para alistamento militar obrigatório de jovens


Geral
08 de Março de 2026 às 21:00

O comunicado também destacou que mulheres podem se alistar voluntariamente

TRAGÉDIA: Motociclista morre após perder o controle e cair em vala às margens da BR-364

TRAGÉDIA: Motociclista morre após perder o controle e cair em vala às margens da BR-364


Polícia
08 de Março de 2026 às 20:36

Ao chegarem ao local, os policiais encontraram a vítima inconsciente

MATURIDADE EMOCIONAL: Independência financeira aumenta seletividade feminina nos relacionamentos

MATURIDADE EMOCIONAL: Independência financeira aumenta seletividade feminina nos relacionamentos


Geral
08 de Março de 2026 às 20:00

O objetivo, afirma ele, não é dependência financeira, mas compatibilidade de estilo de vida e planejamento de futuro

'THE REAL': Livro diz que artes de Shakespeare eram feitas por uma mulher negra e judia

'THE REAL': Livro diz que artes de Shakespeare eram feitas por uma mulher negra e judia


Brasil e Mundo
08 de Março de 2026 às 19:00

O livro defende que as famosas obras-primas atribuídas a William Shakespeare foram, na verdade, escritas por Emilia Bassano

PROTEÇÃO: Caça brasileiro tem alcance de até 4 mil km e raio de combate de 1.5oo km

PROTEÇÃO: Caça brasileiro tem alcance de até 4 mil km e raio de combate de 1.5oo km


Brasil e Mundo
08 de Março de 2026 às 18:00

O sensor infravermelho IRST permite identificar aeronaves inimigas pelo calor emitido

PONTUALIDADE: O que significa chegar sempre cedo, segundo a psicologia

PONTUALIDADE: O que significa chegar sempre cedo, segundo a psicologia


Geral
08 de Março de 2026 às 17:00

FIM DO ROLÊ: Foragido é preso passeando de moto com amigo no São Francisco

FIM DO ROLÊ: Foragido é preso passeando de moto com amigo no São Francisco


Polícia
08 de Março de 2026 às 16:28

Amigo que pilotava a moto, não possuía pendências judiciais e foi liberado no local

MENOS VENENO: Comitê lista ações prioritárias para Programa de Redução de Agrotóxico

MENOS VENENO: Comitê lista ações prioritárias para Programa de Redução de Agrotóxico


Brasil e Mundo
08 de Março de 2026 às 16:00

Diário Oficial publica responsabilidade de cada instituição

LANCHE SAUDÁVEL: 4 receitas leves e práticas para o café da tarde

LANCHE SAUDÁVEL: 4 receitas leves e práticas para o café da tarde


Gastronomia
08 de Março de 2026 às 15:00

INSTÁVEL: Segunda-feira (09) terá sol, calor e chuva rápida em RO

INSTÁVEL: Segunda-feira (09) terá sol, calor e chuva rápida em RO


Geral
08 de Março de 2026 às 14:00

Umidade mantém o tempo instável no estado

ESTÉTICA E RELIGIÃO: Vaticano alerta fiéis contra 'culto ao corpo' da cirurgia plástica

ESTÉTICA E RELIGIÃO: Vaticano alerta fiéis contra 'culto ao corpo' da cirurgia plástica


Brasil e Mundo
08 de Março de 2026 às 14:00

CASTIGADO: Ladrão é preso após causar destruição e furtar fiação e instrumentos de igreja

CASTIGADO: Ladrão é preso após causar destruição e furtar fiação e instrumentos de igreja


Polícia
08 de Março de 2026 às 13:43

Durante a abordagem, foi constatado que a dupla já havia separado diversos objetos de valor utilizados nas atividades religiosas

HOMICÍDIO: Filho de empresário é morto na Praça Central

HOMICÍDIO: Filho de empresário é morto na Praça Central


Polícia
08 de Março de 2026 às 13:21

Polícia Civil já iniciou os trabalhos de investigação para apurar a motivação do ataque e identificar os envolvidos.

FENÔMENO: Observadores de OVNIs certa vez frustraram um programa nuclear soviético secreto

FENÔMENO: Observadores de OVNIs certa vez frustraram um programa nuclear soviético secreto


Brasil e Mundo
08 de Março de 2026 às 13:00

Durante a Guerra Fria, uma série de avistamentos misteriosos acabou por expor um plano para esconder dos EUA armas nucleares

ATAQUE DE FÚRIA: Venezuelana é presa após tentar estrangular companheira com camisa

ATAQUE DE FÚRIA: Venezuelana é presa após tentar estrangular companheira com camisa


Polícia
08 de Março de 2026 às 12:03

Devido ao ferimento na perna, a agressora precisou ser socorrida e levada para a policlínica Ana Adelaide

SUPERALIMENTO: Amendoim supera ovo em proteína e ganha espaço nas dietas

SUPERALIMENTO: Amendoim supera ovo em proteína e ganha espaço nas dietas


Gastronomia
08 de Março de 2026 às 12:00

O consumo deve ser moderado devido à alta densidade calórica

CONTIDO PELA PM: Acusado de tráfico resiste a prisão, mas vai para a cadeia com a esposa

CONTIDO PELA PM: Acusado de tráfico resiste a prisão, mas vai para a cadeia com a esposa


Polícia
08 de Março de 2026 às 11:27

Vários celulares de procedência duvidosa foram apreendidos

CHURRASCADA CANCELADA: Dupla é presa com 13 pacotes de carnes furtadas em restaurante na zona Sul

CHURRASCADA CANCELADA: Dupla é presa com 13 pacotes de carnes furtadas em restaurante na zona Sul


Polícia
08 de Março de 2026 às 11:05

Com os ladrões, foram encontrados 10 pacotes de carne bovina, ​02 pacotes de carne de porco e ​01 pacote de peixe

FLERTE: Metade dos solteiros prefere paquerar no supermercado a usar apps

FLERTE: Metade dos solteiros prefere paquerar no supermercado a usar apps


Geral
08 de Março de 2026 às 11:00

O contato face a face segue valorizado por uma parcela significativa dos solteiros

OPERAÇÃO: Polícia Civil apreende Corolla com 30 tabletes de droga após troca de tiros na BR

OPERAÇÃO: Polícia Civil apreende Corolla com 30 tabletes de droga após troca de tiros na BR


Polícia
08 de Março de 2026 às 10:41

Todo o material foi apreendido e encaminhado à Delegacia

ALERTA: Uma em cada cinco crianças e adolescentes tem sobrepeso ou obesidade

ALERTA: Uma em cada cinco crianças e adolescentes tem sobrepeso ou obesidade


Brasil e Mundo
08 de Março de 2026 às 10:00

Dados são divulgados por ocasião do Dia Mundial da Obesidade

PRONTAS EM 10 MINUTOS: Panquecas de batata assadas no forno são crocantes e muito mais leves que fritas

PRONTAS EM 10 MINUTOS: Panquecas de batata assadas no forno são crocantes e muito mais leves que fritas


Polícia
08 de Março de 2026 às 09:00

APOIO: SUS lança teleatendimento psicológico para mulheres vítimas de violência

APOIO: SUS lança teleatendimento psicológico para mulheres vítimas de violência


Geral
08 de Março de 2026 às 08:30

A expectativa do governo federal é que o programa alcance cerca de 4,7 milhões de atendimentos

FUTEBOL: Flamengo e Palmeiras lideram interesse em RO, diz Google Trends

FUTEBOL: Flamengo e Palmeiras lideram interesse em RO, diz Google Trends


Esporte
08 de Março de 2026 às 08:30

Times locais não conseguem competir com a torcida de times nacionais consagrados

VÍDEO: Capotamento de dois veículos deixa mulher com traumatismo craniano

VÍDEO: Capotamento de dois veículos deixa mulher com traumatismo craniano


Polícia
08 de Março de 2026 às 08:00

Equipes do Samu, Bombeiros e PM foram ao local

SOBERANIA: Cerco estratégico no entorno do Brasil acende alerta geopolítico

SOBERANIA: Cerco estratégico no entorno do Brasil acende alerta geopolítico


Brasil e Mundo
08 de Março de 2026 às 08:00

Pontos permitem monitoramento aéreo e naval em uma região que conecta o Atlântico ao Pacífico

8 DE MARÇO: Autonomia financeira avança e amplia poder econômico das mulheres

8 DE MARÇO: Autonomia financeira avança e amplia poder econômico das mulheres


Geral
08 de Março de 2026 às 07:30

Levantamento aponta que apenas 17,4% das empresas do setor privado possuem liderança feminina consolidada

DOLOROSA ESPERA: Pacientes de Rondônia esperam em média 76 dias por consulta

DOLOROSA ESPERA: Pacientes de Rondônia esperam em média 76 dias por consulta


Comunidade
08 de Março de 2026 às 07:00

O estado é o terceiro mais demorado na Amazônia e supera a média nacional

COMPORTAMENTO: Psicologia diz que algumas pessoas isolam para evitar dramas e falsidade

COMPORTAMENTO: Psicologia diz que algumas pessoas isolam para evitar dramas e falsidade


Brasil e Mundo
07 de Março de 2026 às 20:00

O distanciamento pode representar uma escolha consciente por relações mais autênticas e equilibradas

MUITO ALTERADA: Apenada monitorada é presa após ameaçar e importunar clientes em bar

MUITO ALTERADA: Apenada monitorada é presa após ameaçar e importunar clientes em bar


Polícia
07 de Março de 2026 às 19:40

Mulher foi levada ao Departamento de Flagrantes

PSICOLOGIA AFIRMA: A primeira impressão que você deixa em alguém pode durar por 7 dias

PSICOLOGIA AFIRMA: A primeira impressão que você deixa em alguém pode durar por 7 dias


Brasil e Mundo
07 de Março de 2026 às 19:00

Mesmo encontros breves ou interações superficiais são suficientes para criar julgamentos duradouros sobre caráter, competência ou simpatia

DESAVENÇA: Taxista é preso armado após tentar matar colega no estacionamento do IG

DESAVENÇA: Taxista é preso armado após tentar matar colega no estacionamento do IG


Polícia
07 de Março de 2026 às 18:37

Polícia Militar foi chamada e conseguiu prender o taxista na residência dele

CONFERÊNCIA DO TRABALHO: 'Há uma tendência mundial de redução de jornada de trabalho', diz Alckmin

CONFERÊNCIA DO TRABALHO: 'Há uma tendência mundial de redução de jornada de trabalho', diz Alckmin


Brasil e Mundo
07 de Março de 2026 às 18:00

A II CNT foi palco de debates com o objetivo de estabelecer diretrizes para a promoção do trabalho decente no Brasil

VÍDEO: Colisão frontal deixa dois motociclistas gravemente feridos no 'Orgulho'

VÍDEO: Colisão frontal deixa dois motociclistas gravemente feridos no 'Orgulho'


Polícia
07 de Março de 2026 às 17:16

Equipes do Corpo de Bombeiros compareceram rapidamente ao local para realizar os primeiros socorros

NEBULOSO: Domingo (08) será de calor e chuva isolada em RO

NEBULOSO: Domingo (08) será de calor e chuva isolada em RO


Geral
07 de Março de 2026 às 17:00

Pancadas podem ocorrer no fim da tarde

NUTRIÇÃO: Comer sopa todas as noites pode ser o segredo da vitalidade

NUTRIÇÃO: Comer sopa todas as noites pode ser o segredo da vitalidade


Gastronomia
07 de Março de 2026 às 17:00

Comer sopa todas as noites é um ato de bem-estar, e uma nutricionista explica como aproveitar ao máximo essa bebida saudável

INTERCEPTADO: PM prende em Porto Velho foragido de alta periculosidade condenado no Acre

INTERCEPTADO: PM prende em Porto Velho foragido de alta periculosidade condenado no Acre


Polícia
07 de Março de 2026 às 16:52

acusado possui um histórico extenso de crimes patrimoniais, com condenações que somam nove anos de reclusão pelos crimes de roubo e furto

DESAFIOS: Mulheres conquistam espaço e inspiram novas gerações no setor elétrico de Rondônia

DESAFIOS: Mulheres conquistam espaço e inspiram novas gerações no setor elétrico de Rondônia


Geral
07 de Março de 2026 às 16:04

Elas quebram barreiras, ocupam posições técnicas e de liderança e inspiram outras mulheres a seguirem o mesmo caminho.

É LEI: Seis bens que não podem ser penhorados mesmo com dívida ativa

É LEI: Seis bens que não podem ser penhorados mesmo com dívida ativa


Brasil e Mundo
07 de Março de 2026 às 16:00

O bem de família é protegido contra penhora quando se trata do único imóvel utilizado para moradia

BRICS PAY: Nova plataforma de pagamentos do bloco já está disponível para download

BRICS PAY: Nova plataforma de pagamentos do bloco já está disponível para download


Brasil e Mundo
07 de Março de 2026 às 15:00

COLUNA SEMANAL: Padeiro de RO passa em medicina na UFMG e pede ajuda para poder estudar

COLUNA SEMANAL: Padeiro de RO passa em medicina na UFMG e pede ajuda para poder estudar


Geral
07 de Março de 2026 às 14:17

Filho de um auxiliar de cozinha e de um empregada doméstica, ele conseguiu o feito de entrar em umas faculdades mais concorridas do Brasil e criou uma vaquinha online para pagar os custos

ESCAVAÇÃO DE OBRA: Nova espécie de dinossauro é descoberta em obra ferroviária no MA

ESCAVAÇÃO DE OBRA: Nova espécie de dinossauro é descoberta em obra ferroviária no MA


Brasil e Mundo
07 de Março de 2026 às 14:00

Os fósseis vieram à tona durante a terraplanagem do terreno para a instalação da ferrovia

VÍDEO: Mulher é agredida com chutes no rosto durante bebedeira com ex em praça

VÍDEO: Mulher é agredida com chutes no rosto durante bebedeira com ex em praça


Polícia
07 de Março de 2026 às 11:17

Vítima precisou de atendimento médico urgente

Por Editoria

CLASSIFICADOS veja mais

Beleza / Saúde

Cílios tufinho delicado de seda

 há 2 dias

Geral

Kit escova e chapinha

 há 2 dias

Geral

Técnico de antenas starlink ativação e configuração

 há 3 dias

Geral

Técnico de antenas profissional

 há 3 dias

Automóveis

Multimídia WINTEC 7P FULL TOUCH 7023 BT MP5 R$ 350,00

 há 3 dias

Profissional liberal

Aparelho que transforma tv em smart, completo e original.

 há 4 dias

Automóveis

Multimídia 7P AUTOVEX USB/BT/SD MP5 UNIVERSAL DIVERSOS VEICULOS R$ 350,00

 há 4 dias

Imóveis

A venda antigo Ginásio do Flamengo 2.017 m² na Rua Abuna subesquina com Farquar

 há 4 dias

EMPREGOS

PUBLICAÇÕES LEGAIS

DESTAQUES EMPRESARIAIS

EVENTOS

© 2005 - 2026, Rondoniaovivo.com. Todos os direitos reservados - CNPJ: 08.742.048/0001-87