É UMA DELÍCIA!: Em apenas 15 minutos e com 5 ingredientes, essa receita prática resolve o jantar

Você pode temperar como quiser e até mesmo trocar o espinafre por outro legume

Tudo Gostoso

14 de Fevereiro de 2026 às 17:00

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É UMA DELÍCIA!: Em apenas 15 minutos e com 5 ingredientes, essa receita prática resolve o jantar

Foto: Reprodução

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Fazer todas as refeições do dia é extremamente importante, mas nem sempre temos tempo ou energia para o preparo do jantar, não é mesmo? Seja pelo cansaço ou por ter esquecido de retirar uma carne do congelar, essa é uma refeição que é facilmente substituída por um prato mais simples.

Pensando nisso, o TudoGostoso trouxe a receita de uma fritada de espinafre de espinafre com queijo feta. Feita com uma base de apenas 5 ingredientes, esse prato é muito gostoso, nutritivo e fica pronto rapidinho. Veja como fazer!

Receita de fritada de espinafre e queijo feta: aprenda a fazer

Essa receita é feita com ingredientes simples e só precisa de uma frigideira. Por levar ovos, queijo e espinafre, esse prato é fonte de proteínas, cálcio e ferro, além de vitaminas como A, D e K. Depois de misturar os ingredientes basta colocar na frigideira e esperar o tempo de preparo. Você pode temperar como quiser e até mesmo trocar o espinafre por outro legume, use a sua criatividade para variar!

Ingredientes

• 6 ovos grandes

• 1/4 de xícara (chá) de creme de leite fresco

• 1/2 cebola picada

• 1 xícara (chá) de queijo feta escorrido e esfarelado (85 g)

• 4 xícaras (chá) de espinafre (115 g)

• 1 colher (sopa) de salsinha picada (opcional)

Modo de preparo

1. Em um recipiente, bata os ovos junto com o creme de leite e adicione também a salsinha se quiser usar.

2. Tempere com sal e pimenta a gosto e reserve.

3. Aqueça uma frigideira antiaderente ou de ferro fundido coloque um fio de azeite.

4. Assim que estiver bem quente coloque a cebola picada e deixe até dourar.