SABOROSO: Aprenda a fazer um bolo fitness de banana, saudável e delicioso

SABOROSO: Aprenda a fazer um bolo fitness de banana, saudável e delicioso

Foto: Ilustrativa

Ingredientes:
 
4 ovos
 
1/2 xícara (chá) de óleo de girassol
 
1/2 xícara (chá) de leite desnatado
 
3 bananas em rodelas
 
1 e 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo
 
1 colher (chá) de canela em pó
 
1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
 
1 xícara (chá) de farinha de trigo
 
1 xícara (chá) de castanha-do-pará picada
 
1/2 xícara (chá) de aveia em flocos
 
1 colher (sopa) de fermento em pó químico
 
Margarina e farinha de trigo para untar e enfarinhar
 
 
Calda
 
1/2 xícara (chá) de água
 
4 colheres (sopa) de mel
 
2 bananas em rodelas
 
 
Modo de preparo:
 
Para a calda, leve a água e o mel ao fogo baixo por 3 minutos.
 
Em seguida, despeje em uma fôrma de buraco no meio de 24cm de diâmetro, e disponha as bananas de forma decorativa no fundo e lateral da fôrma.
 
No liquidificador, bata os ovos, o óleo, o leite, a banana, o açúcar e a canela até homogeneizar.
 
Logo depois, transfira para uma tigela e misture as farinhas, a castanha, a aveia e o fermento até ficar homogêneo com uma colher ou batedor manual.
 
Coloque na fôrma sobre as bananas e leve ao forno médio, preaquecido, por 35 minutos ou até assar e dourar.
 
Retire, deixe amornar e desenforme.
 
Sirva em seguida.
Direito ao esquecimento
Como você classifica a gestão do prefeito João Gonçalves Jr. em Jaru?
Você confia em quem mistura política com religião?

* O resultado da enquete não tem caráter científico, é apenas uma pesquisa de opinião pública!

MAIS NOTÍCIAS

Por Editoria

PRIMEIRA PÁGINA

CLASSIFICADOS veja mais

EMPREGOS

PUBLICAÇÕES LEGAIS

DESTAQUES EMPRESARIAIS

EVENTOS