SABOROSO: Aprenda a fazer um bolo fitness de banana, saudável e delicioso

SABOROSO: Aprenda a fazer um bolo fitness de banana, saudável e delicioso

Foto: Ilustrativa

Receba todas as notícias gratuitamente no WhatsApp do Rondoniaovivo.com.​

Ingredientes:
 
4 ovos
 
1/2 xícara (chá) de óleo de girassol
 
1/2 xícara (chá) de leite desnatado
 
3 bananas em rodelas
 
1 e 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo
 
1 colher (chá) de canela em pó
 
1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
 
1 xícara (chá) de farinha de trigo
 
1 xícara (chá) de castanha-do-pará picada
 
1/2 xícara (chá) de aveia em flocos
 
1 colher (sopa) de fermento em pó químico
 
Margarina e farinha de trigo para untar e enfarinhar
 
 
Calda
 
1/2 xícara (chá) de água
 
4 colheres (sopa) de mel
 
2 bananas em rodelas
 
 
Modo de preparo:
 
Para a calda, leve a água e o mel ao fogo baixo por 3 minutos.
 
Em seguida, despeje em uma fôrma de buraco no meio de 24cm de diâmetro, e disponha as bananas de forma decorativa no fundo e lateral da fôrma.
 
No liquidificador, bata os ovos, o óleo, o leite, a banana, o açúcar e a canela até homogeneizar.
 
Logo depois, transfira para uma tigela e misture as farinhas, a castanha, a aveia e o fermento até ficar homogêneo com uma colher ou batedor manual.
 
Coloque na fôrma sobre as bananas e leve ao forno médio, preaquecido, por 35 minutos ou até assar e dourar.
 
Retire, deixe amornar e desenforme.
 
Sirva em seguida.
Direito ao esquecimento

A política de comentários em notícias do site da Rondoniaovivo.com valoriza os assinantes do jornal, que podem fazer comentários sobre todos os temas em todos os links.

Caso você já seja nosso assinante Clique aqui para fazer o login, para que você possa comentar em qualquer conteúdo. Se ainda não é nosso assinante Clique aqui e faça sua assinatura agora!

Qual sua opinião sobre o bloqueio de emendas parlamentares?
Você acredita que a gestão Hildon Chaves realmente teve 90% de aprovação?

* O resultado da enquete não tem caráter científico, é apenas uma pesquisa de opinião pública!

MAIS NOTÍCIAS

Por Editoria

PRIMEIRA PÁGINA

CLASSIFICADOS veja mais

EMPREGOS

PUBLICAÇÕES LEGAIS

DESTAQUES EMPRESARIAIS

EVENTOS