Perda de peso - Por Andreia Marri

Devemos ter cuidado para avaliar os números da balança, 

 

Se você está fazendo reeducação alimentar, está treinando, e suplementando adequadamente, se olha no espelho e vê que está mais "magro " mas sobe na balança e o peso é o mesmo ou aumentou, com certeza teve aumento de massa muscular e perdeu gordura, é necessário uma avaliação da composição corporal  A diferença entre um kg de gordura e um kg de massa muscular é o VOLUME , 

 

O aumento de massa muscular é melhor para saúde ,

 

Então esqueça a balança, procure um profissional que te acompanhe fazendo as avaliações necessárias ! Conforne seus treinos e objetivos.                                     

 

Pitadas de Saúde por Andrdia Marri