TPM e seus sintomas - Por Andreia Marri

Confira a coluna Pitadas de Saúde de Andreia Marri

TPM e seus sintomas - Por Andreia Marri

Foto: Divulgação

A Tensão Pré-Menstrual (TPM), é representada por um conjunto de sintomas físicos, emocionais e comportamentais, que se iniciam uma semana antes e terminam ao início do fluxo menstrual. Os sintomas comumente relatados são sensibilidade nas mamas, irritabilidade, inchaço, instabilidade afetiva, cefaleia, acne, ansiedade, alteração do apetite, entre outros.
 
A causa é considerada multifatorial e está relacionada com o efeito dos hormônios ovarianos que estão em maior concentração nessa época sobre os neurotransmissores (serotonina e GABA).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A introdução de alimentos ricos em vitamina B6, cálcio e magnésio, triptofano e suplementos alimentares podem ser utilizados para melhorar a sintomatologia da TPM.  Porém o tratamento mais efetivo deve ser feito de maneira individualizada para melhores resultados, sendo essencial o acompanhamento por profissionais capacitado! 
                                                           
Dica da nutri: consumir alimentos ricos em triptifano exemplo banana, queijo, ovos, castanhas, aveia, leite entre outros
 
Pitadas de Saúde por Andreia Marri
Direito ao esquecimento

MAIS NOTÍCIAS

PRIMEIRA PÁGINA

ROVIVO TV

DESTAQUES EMPRESARIAIS

PUBLICAÇÕES LEGAIS

COLUNAS